Zeynep Etyemez -
Kokusundan ötürü limon otu olarak adlandırılan melisa çayı alternatif tıpta önemli bir yere sahiptir.
Genellikle akdeniz ikliminin görüldüğü bölgelerde yetişir. Boyu 1 metreye kadar uzayabilir, otsu yapıda çok yıllık bir bitkidir.
Ferahlatıcı kokusuyla naneni andıran tüylü yaprakları bulunur.
Melisa çayından en yüksek oranda faydalanmak için bitkinin yaprakları, yağ oranının yüksek olduğu bahar sonu ve yaz başında toplanıp kurutulmalıdır.
Bitkinin yaprakları tonik, çay gibi farklı formlarda tüketilmeye uygundur.
Melisa çayının faydaları
- İçerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde zinde ve dinç tutar.
- Sinirleri kuvvetlendirir, doğal sakinleştiricidir, depresyonu ve uykusuzluğu önler.
- Ağrı kesicidir. Migren kaynaklı baş ağrılarının giderilmesi için de önemli bir yardımcı yapar.
- Vücuttaki hormonların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Adet düzensizliklerini ve adet sancısının giderilmesinde etkilidir.
- Spazm gideren özelliktedir. Krampları geçirir, kram oluşumunu engeller.
-Cildi tazeler, yaşlanmasını geciktirir ve ince kırışıklıkları giderir. Güneşin zararlı ışınlarından korur.
- Antiseptik özelliği sebebiyle ağız bölgesinde oluşan uçuk, ağız içi aft gibi problemlere karşı tüketilmesi önerilir. Aynı zamanda cilt ve saç derisinde meydana gelen mantar problemine karşı da etkilidir.
-Sinek ve böcek ısırıklarına karşı hem iyileştirici hem de mikrop öldürücü etkisi mevcuttur.
- Gaz ve hazımsızlık gibi mide problemlerinin giderilmesinde etkilidir.
- Özellikle Alzheimer ve epilepsi gibi hastalıkların etkilerini azalttığına yönelik çeşitli bilimsel çalışmalar mevcuttur.
- Tansiyon dengeleyip kalp spazmlarını önleyen melisa çayı aynı zamanda bu problemler sebebiyle gerilen vücudun rahatlamasını da sağlar.
Melisa çayının yan etkileri nelerdir?
- Gereğinden fazla tüketilip aşırı kaçıldığı takdirde kısa süreli baş dönmesine sebep olabilir.
- Sakinleştirici ilaçların etkisini artırır. Bu sebeple sakinleştirici özellikte ilaçlarla birlikte tüketilmesi önerilmez.
- Diyabet ve tiroit hastaları melisa çayı tüketmeden önce bir uzman görüşü almalıdır.
- Hamilelik dönemlerinde kullanılmasının anne adayına ne gibi yansımaları olacağına dair yeterli bilimsel kanıt mevcut değildir.
Bu sebeple riske girilmemesi adına hamilelik döneminde tüketilmemesi daha sağlıklı olur.
Melisa çayının hazırlanışı:
Kaynamış su
1 tatlı kaşığı melia otu
Kaynamış suyun içine 1 tatlı kaşığı melisa otu konulur 3-5 dakika demlendikten sonra tüketilir.
