Kış çayı içindekiler:
- Ihlamur (1 Paket 25 GR kadar)
- Zencefil (1 kabuk)
- Havlıcan (1 kabuk)
- Hibisküs (1 tutam)
- Kuşburnu (3 adet)
- Karanfil (5 adet)
- Kabuk Tarçın (1 adet)
- Papatya (varsa 1 tutam)
Bunların hepsini çaydanlığımızın su haznesi kısmına koyuyoruz. Üzerine soğuk suyu ekleyip altını açıyor ve kaynatıyoruz. Kesinlikle içerisinde şeker kullanımı yapmıyoruz. Varsa hakiki (şekersiz) bal ile tatlandırabilir. Ayrıca içerisine limon sıkmanızda oldukça faydalı olacaktır. Bu demliği 2 gün kullanabiliriz. Her gün 5'er bardak içilebilir ancak; rengi eğer çay gibi kırmızılaşmaya başlarsa çöpe atmamız gerekecektir.
Kış çayı olarak verdiğimiz bu karışımdan her gün 3 bardak içen kişiler, kışı daha rahat atlatırken aynı zamanda gün içerisinde zinde olacaklardır. Kesinlikle hasta olmaz ve mikroplarla savaş konusunda vücutlarını iyi bir şekilde beslemiş olurlar.
