Zeka geliştiren besinler

1

6

Yumurta Beynin katı kısmı yağdan oluştuğu için, ona iyi yağlar sağlamalısınız. Yağ asidi veya EFA- çünkü vücudumuz bu yağları üretemez. Beyindeki anıların yaratılması ve sürdürülmesine dahil olan sinapsın (kromozomların birleşmesi) oluşması için yağ gereklidir. Yumurta mükemmel bir EFA kaynağıdır.

2

6

Çilek İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.

3

6

Bitter çikolata Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.

4

6

Patates Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor

5

6

Tahıl Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.

6

6

Patates Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor