Uyuyun, geçer

1

9

Her şeyin üst üste geldiğini hissediyorsanız, eliniz sakinleştirici ilaca uzanmadan önce, uzanıp bir uyku çekin.

2

9

Michigan Üniversitesi araştırmacılarına göre, kısa süreli bir uyku duygularınızı daha iyi kontrol edebilmenizi sağlıyor.

3

9

Araştırmada bir saat kestiren katılımcıların hayal kırıklığı yaşama eşiklerinin,

4

9

bunu yapmayanlara göre çok daha yüksek olduğu saptandı.

5

9

Üstelik uyuyanların zor bir görev için iki kat daha fazla zaman ayırabildiği gözlendi.

6

9

Gün içinde uyumaya ayıracak bir saatiniz yok mu?

7

9

duygularınız üzerindeki kontrolünüz o kadar azalıyor.

8

9

Araştırmanın yazarı Dr. Jennifer Goldschmied’e göre ne kadar uzun süre uyanık kalırsanız,

9

9

Yarım saatlik uyku da faydasını gösteriyor.