Serotonin içeren besinler

1

5

Sebzeler, meyvelere göre daha az serotonin içermektedir. Fakat domates bu konuda diğer besinlerden ayrılmaktadır. Domates, içerdiği A ve C vitaminlerl bakımından oldukça güçlü bir antioksidan özelliğine sahiptir. Ayrıca bazı hastalıkların tedavi sürecinde kullanılır.

2

5

Bitter çikolata, beyine giden kan akışını düzenler, enerji verir ayrıca en büyük mutluluk kaynağı olarak bilinir.

3

5

Muz çok güçlü bir serotonin deposudur. Ayrıca muz, kolon sağlığı ve lif direnci için oldukça zengin ve sağlıklı bir besindir.

4

5

Süt, diş sağlığı ve güçlü bir kemik yapısı için oldukça iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Bunlara ek olarak içerdiği serotonin ile insanların kendilerini iyi hissetmesini sağlar.

5

5

Ispanak, yüksek miktarda C ve K vitamini içerir. Ayrıca içerdiği lif, bağırsak ve mide faaliyetlerini olumlu etkilediğinden dolayı sindirimi kolaylaştırır.