Sağlıklı cildin sırları

1

11

Soğuk hava, ciltte kuruluklara ve pul pul dökülmelere neden oluyor. Cildinizi asla nemsiz bırakmayın. Kışın özellikle, yüzünüz ve ellerinizin düşüşe geçen hava sıcaklıklarına karşı savunmasız kalmaması için cilt tipinize uygun nemlendiricileri masaj yaparak uygulamayı unutmayın. Zeytinyağı, avokado ve okaliptüs yağı gibi cildinizi besleyecek yağlarla vücudunuzu tazeleyin.

2

11

Cildinizi arındırmadan uyumayın. Yüz yıkama jelleri ve tonik, parıldayan bir cilt için olmazsa olmazlardan... Makyaj yapmadığınız günlerde de yatağa girmeden önce mutlaka yüzünüzü temizleyin. Ancak dikkat! Uzmanlar cildinizi sıcak su yerine ılık ya da soğuk suyla yıkamayı öneriyor.

3

11

Zorunlu kalmadıkça ellerinizi yüzünüze sürmeyin. Özellikle toplu taşıma kullanıyorsanız ellerinizdeki bakterilerin yüzünüze bulaşması kaçınılmaz. Dahası siyah noktalarınızı, sivilcilerinizi sıkmayın ve her gün makyaj yapmayın.

4

11

Güneş koruyucu kremlerini kış aylarında bir köşeye atmayın. Yaz kış demeden, özellikle yüzünüze bu kremlerden muhakkak sürün. Haftada 1 gün maske yapın ve cildiniz için uygunsa ölü derilerden peeling ile kurtulun.

5

11

Beslenme alışkanlıklarınız cilt sağlığınız üzerinde epey etkili... Hayallerinizdeki cilde kavuşmak için beyaz pirinç ve ekmek gibi nişastalı besinlerden ve şekerden uzak durmakta fayda var. Bunların yerine cildinize ışıltı katacak somon balığı, badem, avokado gibi Omega-3 bakımından zengin yiyecekler ve protein tüketin. Antioksidan içeren ve cildinizi güzelleştirecek taze sebze ve meyveleri hayatınızdan eksik etmeyin.

6

11

Bol bol su için. Bitki çayları ve sodanın cildinizin elastikiyetini artırmak için çok önemli olduğunu unutmayın.

7

11

Cildinizin soğuk havalarda neme ihtiyaç duyduğunu anlamanın en iyi yolu dudaklarınızdan geçiyor. Dudaklarınız kuruduğunda, cildiniz acilen nemlenmeye ihtiyaç duyduğunuzun sinyallerini veriyor demektir.

8

11

İyi uyku cildimiz için çok önemli. 6 saatten az uyumayın ancak 8 saatten fazla da uyumayın. Dahası egzersizi hayatınızdan eksik etmeyin. Sevdiklerinizle vakit geçirin ve gülümseyin.

9

11

Makyaj fırçalarınızı zaman zaman temizleyin ve değiştirin. Yüzünüze direkt temas ettiğinden cep telefonunuzu da temizleme mendilleriyle arındırın.

10

11

Cildinizin nem dengesini bozan alkolü ne kadar tükettiğinize dikkat edin. Sizi olduğunuzdan en az 2.5 sene yaşlı gösteren sigarayla vedalaşın.

11

11

Bebeksi bir cilt için herhangi bir sağlık sorununuz yoksa ayda bir saunaya girin. Ardından vücudunuza kese yapın.