10
Karides, havyar, kalamar gibi deniz ürünleri, ördek, kaz eti.
Kalbiniz için bu gıdalara dikkat
Kader Kılıç -
Kalp hastalıklarında son yıllarda yaşanan hızlı artışın en önemli nedenleri arasında yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve çevresel faktörler yer alıyor.Bu nedenle bazı gıdalardan uzak durmamız lazım.
10
Kızartılmış ve kavrulmuş besinler(et hamur işi, sebze).
10
Aşırı yağlı börek, kek, yaş pasta çörek, kurabiye gibi besinler.
10
Günde 1 fincandan fazla kahve ve nescafe.
10
Kaymak, krema, yoğunlaştırılmış süt tozu.
10
Kişide yüksek tansiyon varsa tuz alımını azaltılmalı, turşu, salamura besinler, soda, hazır gıdalar ve meşrubatlardan uzak durulmalıdır.
10
Kuyruk yağı, margarin ve katı yağlar.
10
İçeriği bilinmeyen hazır gıdalar.
10
Sakatatlar; karaciğer, böbrek, dil, dalak, beyin ve et ürünleri; sucuk, pastırma, salam ve sosis.
10
Sigara ve alkol.