Günde en az 2 tane yumurta yemeniz için 7 sebep!

1

7

Beyinde yer alan hücrelerin sağlıklı bir şekilde iletişim halinde olmasına yardımcı olan fosfolitipler, kolinlerden meydana gelmektedir. Günlük 2 yumurta ile kolin eksikliği sorunu ortadan kalacaktır.

2

7

D vitamini ve kalsiyum emilimine en büyük yardımcı yumurtadır. Günde yiyeceğiniz 2 yumurta D vitamini ve kalsiyumu çok daha emilmesine ve kemik ile dişleri güçlendirmeye yarar sağlar.

3

7

Araştırmalara göre tavuk yumurtaları lütfein bakımından oldukça zengin. Lütfein'in net görüş sağlamaktadır. Eksikliğinde ise geri dönüşü olmayan görme yetisini kaybetme meydana gelir. Günde 2 yumurta göz sağlığınız için oldukça iyi olacaktır.

4

7

B vitamini deriyi, saçları ve karaciğeri korur. Ayrıca yumurtadaki fosfolipitler de karaciğerde bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

5

7

Düşünülenin aksine yumurta kolesterolu dengelemektedir. Kolesterol üretimi dengelendiği için de kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski azalmış olur.

6

7

Sağlıklı üremeye katkıda bulunan yumurta, folik asit yani B9 vitamini ile alyuvarların yanı sıra fetüsün sinir yolu da oluşur. Anne adaylarının hamilelik döneminde yumurta tüketimi önerilmektedir.

7

7

Günlük yiyeceğiniz 2 yumurta yaşlanma sürecini de yavaşlatacaktır. 35-40 yaşlar arasında bulunan kadınlar üzerinde yapılan araştırma sonucu düzenli yumurta tüketimi sonucu %87'sinde yaş lekelerinin kaybolduğu ayrıca deride sıkılaşma olduğu gözlemlenmiştir.