Alper Serttaş -
Bol miktarda omega-3 yağ asidi içeren ceviz, vücudu yaşlılıktan koruduğu gibi sinirleri de yatıştırmaya yardımcı oluyor...
1
11
ANTİOKSİDANI EN ÇOK İÇEREN BESİN
Ceviz, içeriğinde bol miktarda Omega 3 yağ asitleri bulundurduğundan, kalp rahatsızlıklarına iyi gelir,
yüksek kan basıncını azaltır.
Yapılan araştırmalar sonucu ceviz, kabuklu yemişler arasında en çok antioksidan içeren besin olarak kabul edilmiştir.
Antioksidanlar, E vitamininden 7 kat daha güçlüdür.
2
11
DAMAR ÇATLAMALARINA İYİ GELİR
Ceviz, bir aminoasit olan arginin içerir.
Bu madde ise damaların esnekliğini korumaya yardımcı olur, damar çatlamalarını önler.
L-arginin E Vitamini, magnezyum, folik asil yönüyle yeterince zengin olan ceviz, kalp hastalıklarını önler.
3
11
Kalın bağırsak, prostat ve göğüs kanserlerinde önleyici etkiye sahiptir.
4
11
KAN DOLAŞIMINA YARDIMCI OLUR
Arter duvarımızın esnek olmasını ve pıhtılaşmayı kısmen önleyerek kan dolaşımınızın daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.
5
11
KALP VE DAMAR SAĞLIĞI İÇİN MUTLAKA TÜKETİLMELİ
Ceviz, kötü kolesterolü ve toplam kolesterolü en aza indirir.
Kalp ve damar sağlığı açısından her gün 2 tüm ceviz yenmesi önerilmektedir.
6
11
İçerdiği gümüş ve selenyum, çocuklarda zeka gelişimini destekler.
