Uzun süre oturmanın zararları

Uzun süre oturmak kan akışını yavaşlatır. Bu da yağ asitlerinin, kalbi daha kolay bir şekilde tıkamasına yol açar.

Pankreas insülin üretir fakat çalışmayan kaslar insüline kolayca yanıt vermez, bundan dolayı uzun süre oturduğumuzda pankreas daha fazla üretim yapar, bu da diyabet ve diğer hastalıklara neden olabilir.

Oturmak kolon, meme ve endometrium kanserleri için büyük risk oluşturur.

Ayakta duruşta, oturduğunuzda veya hareket ettiğinizde karın kasları dik durmayı sağlar. Fakat eğer bir sandalyeye, koltuğa yığılırsanız, kaslarınızı kullanamazsınız. Gergin bel kasları ve yetersiz karın kasları belinizin çukurluğunun artması, başınızın öne doğru çıkması, kalçanızın geriye doğru hareketi, kürek kemiklerinizin kanatlaşması, kamburluğun artması gibi tamamen bozuk bir duruşa sebep olur.

Hareket ettiğimizde omurgalar arasındaki yumuşak madde kan ve besinleri tıpkı sünger gibi emer. Fakat biz uzun süre oturunca diskler sıkışır. Tendon ve bağları destekleyen kolajen sertleşir.