Regl dönemi sancılarını en hafife indirmek için tavsiyeler!
Regl sancılarını hafifletmek için tavsiyeler
1 / 8
Bol bol su tüketmek üstünüzdeki kırgınlığı alacaktır. Su içmeyi asla ihmal etmeyin!
2 / 8
Düzenli spor yapın, göreceksiniz ki ağrılarınız büyük ölçüde hafifleyecek.
3 / 8
Potasyum içerikli yiyecekler tüketmeye bakın, bu midenizi rahatlatacaktır. Haşlanmış patates mükemmel bir seçim!
4 / 8
Magnezyum hapı kullanabilirsiniz, magnezyum sitrat ağrılarınızı hafifletecektir fakat kullanmadan önce doktorunuza danışmakta fayda var!
5 / 8
Karın bölgesini sıcak tutmaya özen gösterin, mevsim ne olursa olsun çorapsız gezmeyin.
6 / 8
Rezene ve Kekik çayının mükemmel etkisini görebilirsiniz!
7 / 8
Tabi ki de çikolata! Fakat çikolatayı sadece o günlerde değil, regl olunmayan günler dahil olacak şekilde yani düzenli olarak günlük bir iki parça halinde tüketmek faydalı olacaktır.
8 / 8
Orgazm, evet yanlış duymadınız orgazm olmak regl dönemi dahil en etkili ağrı kesicidir. Ağrı kesici hapların vucudumuzda salgılanmasını tetiklediği hormonların doğal olarak salgılanmasını sağlar.