Her gün 30 dakika yürümenin faydaları nelerdir?

Her gün 30 dakika yürüyüş

1 / 7

Dolaşımın artmasını ve her bir hücreye oksijen taşınmasını sağlar.

2 / 7

Tip 2 diyabet, astım ve bazı kanser türlerine yakalanma ihtimalleri riskini azaltır.

3 / 7

Depresyonla savaşır.

4 / 7

Karın, bacak, kalça kaslarını güçlendirir.

5 / 7

İdeal kiloyu korumaya yardımcı olur.

6 / 7

Kemik erimesini önler.

7 / 7

Kalbi kuvvetlendirir ve kalp damar hastalıklarını önler.