Çocukluğumuzda pırıl pırıl, bembeyaz olan dişlerimiz yıllar geçtikçe sararmaya ve lekelenmeye başlar. Bu lekelerden yediğiniz, içtiğiniz gıdalara dikkat ederek kurtulabilirsiniz. Ancak her zaman güzel ve parlak bir gülüşünüz olmasını istiyorsanız bundan daha fazlasını yapmalısınız.

Daha güzel gülüşler için bunlara dikkat!

1 / 10

Çocukluğumuzda pırıl pırıl, bembeyaz olan dişlerimiz yıllar geçtikçe sararmaya ve lekelenmeye başlar.

2 / 10

Bu lekelerden yediğiniz, içtiğiniz gıdalara dikkat ederek kurtulabilirsiniz. Ancak her zaman güzel ve parlak bir gülüşünüz olmasını istiyorsanız bundan daha fazlasını yapmalısınız.

3 / 10

İşte daha parlak dişlere sahip olmanın yolları:

4 / 10

Beyaz dişler için peynir yiyin: Peynirin içindeki kazein ve whey protein mineral kaybını azaltarak diş minenizi koruyacaktır. Ayrıca peynir hayatınız ve dişleriniz için çok önemli olan kalsiyum içerir.

5 / 10

Beslenmenizde D vitamini içeren gıdalar yemeyin unutmayın. D vitamini kalsiyumun daha iyi emilmesine yardım eder. Süt, yumurta sarısı ve balıkta bol miktarda D vitamini vardır.

6 / 10

Kabartma tozuyla lekeleri çıkarın: Kahve, çay gibi dişlerinizde leke yapacak yiyecek ve içecekleri seviyorsanız dişlerinizi ayda 2 kez kabartma tozuyla fırçalamayı deneyin.

7 / 10

Eğer kabartma tozu dişlerinizi ya da dişetlerinizi tahriş ediyorsa kabartma tozu içeren diş macunu deneyin.

8 / 10

Yiyecekler dişlerinizde leke yapabilir ya da dişlerinizi parlatabilir: Çileklerin dişleri beyazlatıcı özelliği vardır. Kahve ve sigaradan sonra dişlerinizi hemen fırçalamak yararlıdır.

9 / 10

Renklerin bozulmasını azaltmaya yardım etmek için dişlerinizi fırçalayın ve elma, armut, havuç ya da kereviz gibi yiyecekler yiyin. Bunların hepsi dişlerinizi yıkayıp temizlenmesine yardım eder.

10 / 10

Asit reflünüzü düzenleyin: Reflü rahatsızlığınız varsa, ağız ve diş minesi sağlığınız için hastalığınızı kontrol altında tutmalısınız. Çikolata, asitli içecekler, çay, soğan ve sarımsak, süt ürünleri, domates, asitli meyveler ile baharatlı, yağlı ya da kızartılmış yiyecekler reflüyü tetikleyeceği için bu gıdalardan uzak durmalısınız.