Vücudunuzdaki su kaybının negatif etkisini bertaraf etmek için her gün bir bardak ayran için…
7’den 70’e herkes için faydalı içecek
1 / 12
Hiçbir yan etkisi olmadığı gibi sağlık açısından da oldukça faydalıdır.
2 / 12
Eksikliğinde depresyona yol açan B vitamini açısından oldukça zengin olan ayranın önemine değinen uzmanlar ‘Pazartesi sendromlarından, uykusuzluğa, göz altı morluklarından kansızlığa kadar bir çok hastalığın temelinde B ve B12 vitamini eksikliği vardır.
3 / 12
Türk mutfağının en eski ve en yaygın içeceği olan ayran İçinde barındırdığı kalsiyum, potasyum ve protein dışında A, A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile 7’den 70’e herkes için faydalı.
4 / 12
Ayran, özellikle içeriğinde bulunun yoğurt bakterileri sayesinde, çok önemli bir içecektir.
5 / 12
Sindirim sistemindeki olumsuzlukların giderilmesinde de tedavi edici etkisi o Vücudun sıvı akışını dengelemek ve normal kan basıncını sağlamak için gerekli olan potasyumu sağlar.
6 / 12
Ayranın elektrolit yönünden de oldukça zengin bir içecek.
7 / 12
8 / 12
B vitaminleri anksiyete ve stres semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, beyinde serotonin gibi hormonların üretimi için önemlidir.
9 / 12
Böylece, bağırsak florasının stabilitesini artırıyor ve düzenliyor.
10 / 12
Özellikle düzenli beslenemeyen kişilerde sıklıkla karşılaşılan bu semptomların etkisini her gün bir bardak ayran içerek azaltabilirsiniz’ dedi.
11 / 12
12 / 12
Böylece, bağırsak florasının stabilitesini artırıyor ve düzenliyor.